Школа полдэнса и стретчинга в СПб

POLEDANCE / POLESPORT

 —  основа всех направлений танца на пилоне. На наших тренировках poledance идет поэтапная отработка трюков и круток на пилоне в режиме «динамика» и «статика», изучаются различные стойки, балансы и акробатические переходы с пилоном и без него. 

• Группы poledacne для новичков и профи
• В группе максимум 8 человек
• Правило один человек на пилон
• Пилоны 5 метров для трюков требующих высоты + крэш-маты
• Шорты на тренировке полдэнс обязательны
• Бесплатные часы репетиций для выступающих на «отчетнике»
• На территории школы есть душевые
• Бесплатный паркинг на заднем дворе школы
• У нас можно опробовать и приобрести средства для сцепления с пилоном 

 

EXOTIC POLEDANCE 

— одно из направлений полдэнса, однако занятия направлены не на трюки на пилоне, а на постановку эротически-спортивного танца с пилоном или короткой танцевальной связки с пилоном. На экзотике не потребуется залезать на шест и висеть вверх ногами, экзотик для тех, кто хочет раскрепоститься, перестать стесняться своих движений, публики, своего тела. Быть женственной и пластичной, держать осанку и эстетически привлекать — самое важное в этом направлении!  Все дело тренировки усложняется специальными танцевальными туфлями — стрипами, однако именно они задают специфику и шарм танца!

• Группы exotic poledance для начинающих и продолжающих
• Максимум 7 человек в группе
• Правило один человек на пилон
• Стрипы (туфли) приветствуются, но не обязательны
• Нужны наколенники
• Периодически снимается проф. видео танца
• Бесплатные часы репетиций для выступающих на отчетном концерте школы

STRETCHING / РАСТЯЖКА ТЕЛА

 —  единственный путь к развитию гибкости тела. Стретчинг, в отличии от силовых тренировок, придает легкости и изящности движениям, исправляет осанку, снимает мышечное напряжение, дает возможности сесть на желаемые шпагаты (актуально не только танцорам, но и тем, чей спорт, требуюет хороший уровень гибкости). Занятия стретчингом повышают диапазон подвижности организма, улучшают работу внутренних органов, избавляют от застоев, в т.ч. разглаживается волнующий женскую половину населения целлюлит.

• Группа 3 — 10 человек
• Стретчинг в школе для мужчин и женщин
• Стретчинг с «нуля» и для продолжающих
• Нужна теплая одежда (носки, лосины, гетры)
• В зале есть весь необходимый инвентарь для растяжки
• В зале есть тренажер для растяжки поперечного шпагата