группы для новичков и профи
TWERK / ТВЕРК
Тверк — это один из способов найти ключик к своему телу, чтобы чувствовать себя уверенной в себе королевой. Помимо того, что ваше тело становится пластичным и учится двигаться в такт музыке, оно ещё и улучшается визуально(попа и ноги становятся более упругими, пресс становится более рельефным!
).
POLEDANCE / POLESPORT
— основа всех направлений танца на пилоне. На наших тренировках poledance идет поэтапная отработка трюков и круток на пилоне в режиме «динамика» и «статика», изучаются различные стойки, балансы и акробатические переходы с пилоном и без него.
EXOTIC POLEDANCE
— одно из направлений полдэнса, однако занятия направлены не на трюки на пилоне, а на постановку эротически-спортивного танца с пилоном или короткой танцевальной связки с пилоном. На экзотике не потребуется залезать на шест и висеть вверх ногами, экзотик для тех, кто хочет раскрепоститься, перестать стесняться своих движений, публики, своего тела. Быть женственной и пластичной, держать осанку и эстетически привлекать — самое важное в этом направлении! Все дело тренировки усложняется специальными танцевальными туфлями — стрипами, однако именно они задают специфику и шарм танца!
STRETCHING / РАСТЯЖКА ТЕЛА
— единственный путь к развитию гибкости тела. Стретчинг, в отличии от силовых тренировок, придает легкости и изящности движениям, исправляет осанку, снимает мышечное напряжение, дает возможности сесть на желаемые шпагаты (актуально не только танцорам, но и тем, чей спорт, требуюет хороший уровень гибкости). Занятия стретчингом повышают диапазон подвижности организма, улучшают работу внутренних органов, избавляют от застоев, в т.ч. разглаживается волнующий женскую половину населения целлюлит.
