Идет набор в группы с Кристиной Губиной
ПН и ЧТ
8.00 POLEFIT
9.00 STRETCHING
10.00 ОФП
ПН и ПТ
19.00 POLEDANCE
20.00 STRETCHING
21.00 EXOTIC
- Группы poledacne для новичков и профи
- В группе максимум 8 человек
- Правило один человек на пилон
!СТАРТ ДНЕВНЫХ ГРУПП!
Идет набор в группы с Наташей Костенко
ПН, ЧТ
12.00 POLEFIT
13.00 STRECHING
14.00 EXOTICDANCE
- Группа до 8 человек
- Обучаем с «нуля» и для продолжающих
- Свободная спортивная форма одежды
Направление полдэнс
POLEDANCE / POLESPORT
— основа всех направлений танца на пилоне. На наших тренировках poledance идет поэтапная отработка трюков и круток на пилоне в режиме «динамика» и «статика», изучаются различные стойки, балансы и акробатические переходы с пилоном и без него.
- Группы poledacne для новичков и профи
- В группе максимум 8 человек
- Правило один человек на пилон
- Пилоны 5 метров для трюков требующих высоты + крэш-маты
- Шорты на тренировке полдэнс обязательны
- Бесплатные часы репетиций для выступающих на «отчетнике»
- На территории школы есть душевые
- Бесплатный паркинг на заднем дворе школы
- У нас можно опробовать и приобрести средства для сцепления с пилоном
Направление экзотик полдэнс
EXOTIC POLEDANCE
— одно из направлений полдэнса, однако занятия направлены не на трюки на пилоне, а на постановку эротически-спортивного танца с пилоном или короткой танцевальной связки с пилоном. На экзотике не потребуется залезать на шест и висеть вверх ногами, экзотик для тех, кто хочет раскрепоститься, перестать стесняться своих движений, публики, своего тела. Быть женственной и пластичной, держать осанку и эстетически привлекать — самое важное в этом направлении! Все дело тренировки усложняется специальными танцевальными туфлями — стрипами, однако именно они задают специфику и шарм танца!
- Группы exotic poledance для начинающих и продолжающих
- Максимум 7 человек в группе
- Правило один человек на пилон
- Стрипы (туфли) приветствуются, но не обязательны
- Нужны наколенники
- Периодически снимается проф. видео танца
- Бесплатные часы репетиций для выступающих на отчетном концерте школы
Направление стретчинг
STRETCHING / РАСТЯЖКА ТЕЛА
— единственный путь к развитию гибкости тела. Стретчинг, в отличии от силовых тренировок, придает легкости и изящности движениям, исправляет осанку, снимает мышечное напряжение, дает возможности сесть на желаемые шпагаты (актуально не только танцорам, но и тем, чей спорт, требуюет хороший уровень гибкости). Занятия стретчингом повышают диапазон подвижности организма, улучшают работу внутренних органов, избавляют от застоев, в т.ч. разглаживается волнующий женскую половину населения целлюлит.
- Группа 3 — 10 человек
- Стретчинг в школе для мужчин и женщин
- Стретчинг с «нуля» и для продолжающих
- Нужна теплая одежда (носки, лосины, гетры)
- В зале есть весь необходимый инвентарь для растяжки
- В зале есть тренажер для растяжки поперечного шпагата